スガトレ

どうもマツです!

昨日は週に1回のスガトレ。

この日のスガッシュもブレッブレのキレッキレでした。

(この写真撮った後、ブレ過ぎて後ろの筋トレ器具に倒れてました。笑)

筋トレはメニューによって、この部位を使えーって意識しながら行うと効果がだいぶ違ってくるとよく言われるんですが、

(狙う筋肉を意識できてないと違う筋肉を使ってメニューをこなしてしまう事になるので、狙ってる所が発達しない)

例えば「はい!じゃあ脇下の筋肉意識して」と言われても中々出来ませんよね。

そんな時どうすれば良いんだろうと思ってけど、スガッシュはボディビルのポージング練習で筋肉の箇所箇所を意識できるようになったと。

ポージングって身体を美しく魅せる為のものだと思ってたけど(偏見です)そんな要素もあるなんて目から鱗でした。

俺もポージング勉強しようかな

 

それではまた明日!

 

 

SNSでも繋がりましょう!